![Boosted Breakfast Muffins Boosted Breakfast Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/876b1a77a59653f2a64b794ee0bb4ec3/Derivates/fd5173449a262ead6ac9356119cd271bac0c9ddc.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
ou 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (optionnel)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 30.3 g
- Lipides
- 8.7 g
- Graisses saturées
- 4.9 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 262.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Steamed Banana Muffins
30min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Golden Oatmeal
10min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Sweet potato muffins with walnuts
1h
Fueled Up Protein Shake
5min
Kids Chocolate Carrot Muffins
40min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Protein Boosted Pancakes
40min