Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
ou 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
ou 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
ou 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Infos nut.
- par 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protides
- 269 g
- Glucides
- 445 g
- Lipides
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 Min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73sa
Suc super verde
10 Min
Gnocchi cu ricotta
2 Std.
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1 Std.
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Pas d’évaluation
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Salată de cușcuș
20 Min
Smoothie vegan cu cafea
10 Min
Budincă de ciocolată cu curmale
25 Min
Shake proteic cu cafea
5 Min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1 Std. 10 Min