
Appareils et accessoires
Bananabread-Granola
Prép. 10min
Total 45min
10 Portionen
Ingrédients
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Goldleinsamen30 g
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Haferflocken kernig250 g
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Pecannüsse100 g
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Cornflakes z. B. Vollkorn-Cornflakes25 g
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Ingwer, gemahlen½ TL
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Muskat2 Prisen
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Zimt¾ TL
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Rohrohrzucker40 g
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Salz2 Prisen
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Vanillezucker, selbst gemacht15 g
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Kokosöl50 g
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Bananen klein, sehr reif, in Stücken180 - 200 g
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Honig50 g
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Mandelmus50 g
Infos nut. par 1 Portion
Calories
319 kcal /
1335 kJ
Protides
7 g
Lipides
18 g
Glucides
36 g
Fibre
5.7 g
Graisses saturées
6 g
Sodium
50 mg
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