Appareils et accessoires
Egusi Stew
Prép. 10min
Total 1h 30min
4 portions
Ingrédients
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (optionnel) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
750 mg
Protides
29.5 g
Calories
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
2.4 g
Graisses saturées
2.7 g
Glucides
17.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
West African
8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande
Royaume-Uni et Irlande
Vous pourriez aussi aimer...
Kuih Cara Berlauk (Savoury Pancake Bites)
Pas d’évaluation
Jewish Chicken Soup
50min
Coconut Milk Crushed Ice with Fruit
Pas d’évaluation
Jollof Rice
1h 20min
Tropical Smoothie
5min
Pumpkin leaf stew with prawns (M'boa com xima)
55min
Strawberry Milkshake
5min
Suya Beef Skewers
45min
Yam Pottage (Asaro)
35min
Moi Moi
1h
Lafun (Amala)
10min
Tomato Soup (Zupa pomidorowa jak u babci)
45min