Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
TM6 TM5

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

(Pas d’évaluation)

Ingrédients

Πικάντικο κοτόπουλο (jerk chicken)

  • 4 στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα (περίπου 140 γρ. το καθένα)
  • 10 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χλστ.)
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 1 - 2 καυτερές πιπεριές scotch bonnet, φρέσκιες, κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ou 1 - 2 κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκιες, κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1 λάιμ, λεπτές φέτες από τη φλούδα του και 20 γρ. χυμό
  • 1 πορτοκάλι, λεπτές φέτες από τη φλούδα του και 20 γρ. χυμό
  • 2 κ.γλ. μαλακή μαύρη ζάχαρη
  • 2 κ.γλ. κόκκους μαύρου πιπεριού
  • 1 κ.γλ. σπόρους μπαχάρι
  • 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
  • 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
  • 8 κλωνάρια θυμάρι, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
  • 5 γρ. κόλιανδρο, φρέσκο, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (2 εκ.)
  • 20 γρ. ξίδι μηλίτη
  • 20 γρ. ελαιόλαδο

Πουρές γλυκοπατάτας και λαχανικά

  • 700 γρ. νερό
  • 600 γρ. γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες, σε κύβους (3 εκ.)
  • 400 γρ. φασολάκια, λεπτά, καθαρισμένα
  • 400 γρ. μπιζέλια, κατεψυγμένα, που τα έχετε ξεπαγώσει
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 20 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χλστ.)
  • 10 γρ. ελαιόλαδο
  • 8 - 10 κλωνάρια θυμάρι, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1 ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο

Infos nut.
par 1 μερίδα
Calories
2117 kJ / 503 kcal
Protides
44 g
Glucides
50 g
Lipides
11 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

Pas d’évaluation

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

Pas d’évaluation

Πάστα τζίντζερ

Πάστα τζίντζερ

(1)

15min

Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)

Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)

Pas d’évaluation

Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι

Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι

Pas d’évaluation

Daiquiri με βότκα και μύρτιλα

Daiquiri με βότκα και μύρτιλα

Pas d’évaluation

Πέστροφες με βασιλικό

Πέστροφες με βασιλικό

(1)

40min

Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες

Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες

(1)

7hod.

Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου

Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου

Pas d’évaluation

Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού

Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού

Pas d’évaluation

Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι

Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι

Pas d’évaluation

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

Pas d’évaluation