Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 1h

6 portioner

Ingrédients

Fyldte peberfrugter

couscous (se variant)
120 g
vand, kogende
240 g
bouillonterning (til 0,5 l)
1 tsk
løg skåret i halve
100 g
champignon, frisk skåret i 2 cm halve skiver
150 g
ekstra jomfruolivenolie
20 g
tomatpure
40 g
timian, tørret
½ tsk
sød paprika
½ tsk
salt
¼ tsk
sort peber, stødt
2 knivspidser
kidneybønner, dåse
200 g
200 g cannellini bønner, dåse
peberfrugter, blandede halveret på langs, uden kerner (se tip)
3

Tomat-courgette-suppe

løg skåret i halve
100 g
fed hvidløg
2
ekstra jomfruolivenolie
20 g
hakkede tomater, dåse
400 g
400 g tomat
courgette skåret i stykker
300 g
vand
800 g
timian, tørret
2 knivspids
sød paprika
¼ tsk
stærk paprika
¼ tsk
gurkemeje, stødt
2 knivspidser
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
2 tsk
salt
½ tsk
sort peber, stødt
¼ tsk
persilleblade, friske til pynt
tomatpure
10 g
sukker
¾ tsk
græskarkerner ristet, til pynt

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 578 mg

Protides 7 g

Calories 849 kJ / 203 kcal

Lipides 7 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 31 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Madplan: mandag 16 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Pas d’évaluation

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Pas d’évaluation

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30min

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Pas d’évaluation

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Pas d’évaluation

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Pas d’évaluation

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Pas d’évaluation

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Pas d’évaluation

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Pas d’évaluation

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Pas d’évaluation

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Pas d’évaluation

Tout montrer

Tout montrer