Skip to main content Recherche
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Pas d’évaluation
Prép. 30min
Total 45min
2 portioner
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Kirsebærsauce
  • kirsebær, friske stenfri
    200 g
    200 g frosne, udstenede kirsebær
  • vand
    40 g
  • rørsukker
    20 g
  • kartoffelmel
    10 g
Skovfrugtsmoothie
  • mælk
    300 g
    300 g plantebaseret mælk
  • blandede røde bær, friske
    85 g
    85 g blandede røde bær, frost
  • banan skåret i stykker
    150 g
  • havregryn
    20 g
  • chiafrø
    20 g
  • honning
    10 g
Pandekager
  • ris
    130 g
  • æg
    1
  • græsk yoghurt
    250 g
  • bagepulver, glutenfri
    1 tsk
    1 tsk bagepulver
  • sukker
    30 g
    30 g xylitol
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • kartoffelmel
    25 g
  • vegetabilsk olie til stegning

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 356 mg
Protides 30 g
Calories 3755 kJ / 897 kcal
Lipides 13 g
Fibre 10 g
Graisses saturées 5 g
Glucides 170 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Madplan: onsdag 16 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Pas d’évaluation

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

4.0(1)

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Pas d’évaluation

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

5.0(2)

30min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Pas d’évaluation

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Pas d’évaluation

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Pas d’évaluation

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Pas d’évaluation

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Pas d’évaluation

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Pas d’évaluation

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Pas d’évaluation

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Pas d’évaluation

 Tout montrer
Tout montrer