Cous cous marocchino

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Prép. 10min

Total 50min

6 porzioni

Ingrédients

6 rametti di coriandolo fresco le foglioline
6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline
180 g di cipolle a pezzi
900 g di polpa di agnello a pezzi (4 cm) (vedere consigli)
20 g di sale
¾ di cucchiaino di pepe nero macinato
90 g di olio extravergine di oliva
450 g di cous cous a grana media
1090 g di acqua
190 g di carote pelate e a pezzi (3 cm)
100 g di rapa bianca
250 g di zucchine a pezzi (3 cm)
5 - 6 g di cannella in polvere
5 - 6 g di zenzero in polvere
130 g di uva passa rinvenuta in acqua tiepida e strizzata
330 g di ceci in scatola scolati
1 pizzico di zafferano in polvere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 5.6 mg

Protides 54.5 g

Calories 4557.6 kJ / 1089.3 kcal

Lipides 49 g

Fibre 13.3 g

Graisses saturées 15.6 g

Glucides 108.2 g

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