Wrap caraibici

4.0 2 évaluations

Prép. 25min

Total 50min

4 porzioni

Ingrédients

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 825.7 mg

Protides 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Lipides 14.2 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 44.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Omelette dei supereroi

Omelette dei supereroi

Pas d’évaluation

Avocado con uovo e tartare di salmone

Avocado con uovo e tartare di salmone

45min

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45min

Cubetti di frittata con broccoli

Cubetti di frittata con broccoli

Pas d’évaluation

French Dressing

French Dressing

15min

Insalata di patate

Insalata di patate

1h 5min

Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale

Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale

Pas d’évaluation

Pollo in salsa di pesche

Pollo in salsa di pesche

Pas d’évaluation

Panini con insalata di uova

Panini con insalata di uova

15min

Soupe de chalet

Soupe de chalet

40min

Integratore per le difese immunitarie

Integratore per le difese immunitarie

5min

Knöpfli all’aglio orsino

Knöpfli all’aglio orsino

1h