Appareils et accessoires
Superhelden-Omelettes
Prép. 20min
Total 50min
4 Portion
Ingrédients
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft4 Zweige
-
Süsskartoffeln in Stücken (3 cm)200 g
-
Zucchetti in Stücken (3 cm)200 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)20 g
-
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten20 g
-
Champignons, frisch geviertelt50 g
-
Haferflocken Fein2 EL
-
½ Knoblauchzehe, gehacktKnoblauchpulver1 TL
-
Salz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen4 Prisen
-
Eier4
-
Schinken, gekocht in Scheiben50 g
-
Mozzarella in Stücken125 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
751 mg
Protides
19 g
Calories
1359 kJ /
325 kcal
Lipides
21 g
Fibre
3 g
Graisses saturées
7 g
Glucides
15 g
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5 Recettes
Suisse
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