Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.3 9 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingrédients

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optionnel) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Glas

Sodium 253 mg

Protides 12 g

Calories 852 kJ / 204 kcal

Lipides 1.5 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 36 g

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