Versions compatibles
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Vinagreta
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 5 g mel
- 35 g vinagre de framboesa
- 50 g molho de soja
- 20 g óleo de sésamo
- 50 g óleo
- 20 g amendoim
- ½ c. chá de sal
Salada
- 200 g curgete cortada em cubos
- 800 g água
- 150 g feijão de soja
- 300 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 421 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 49 g
- Lipides
- 18 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Cevada com ratatouille
40 min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 godz. 30 min
Húmus com cenoura
20min
Medalhões de quinoa
50 Min