Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Protides
- 25.2 g
- Glucides
- 18.1 g
- Lipides
- 18.3 g
- Graisses saturées
- 5.8 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 404.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1 Std. 15 Min
Curgetes recheadas com atum
1 Std.
Creme light de brócolos e curgete
35min
Dourada com amêijoas e camarão
45min
Lasanha de beringela
1 Std. 10 Min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50min
Tarte de cogumelos
50min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1 Std. 10 Min
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40min
Scones de queijo cheddar e azeitonas
25min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1 Std. 20 Min
Cuscuz de caldo-verde
20min