
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
200
γρ. κόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση
ou 200 γρ. κρεμμύδια κομμένα στη μέση - 20 γρ. σκελίδες σκόρδο
- 1 φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 10 γρ. ελαιόλαδο
-
750
γρ. ντομάτες κομμένες σε κομμάτια
ou 750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα κομμένες σε κομμάτια - 200 γρ. πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)
- 1 - 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 150 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο
- 500 γρ. κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)
-
6
χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)
ou 6 χορτοφαγικά λουκάνικα (450-600 γρ.) -
3 - 4
κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα
ou 3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 418 kcal / 1745 kJ
- Protides
- 24 g
- Lipides
- 21 g
- Glucides
- 27 g
- Fibre
- 13.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2 godz. 20 min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι
Brak ocen
Τάρτα με γέμιση mincemeat και αμύγδαλα
Brak ocen
Τσιαπάτα με παντζάρι
Brak ocen
Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο
Brak ocen
Πατάτες με φρέσκα μυρωδικά και μανιτάρια κρασάτα
Brak ocen
Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες
5 godz. 30 min
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30 min
Bagels
2 godz.
Ζωμός κοτόσουπας με ντάμπλινγκς ψωμιού
1 godz. 5 min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min