Orientalisches Chili
TM6 TM5

Orientalisches Chili

4.3 ( 827 évaluations )

Ingrédients

  • 6 Stängel Koriander
  • 2 Schalotten halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Chilischote halbiert, entkernt
  • 20 g Sesamöl, geröstet
  • 250 g Geflügelhackfleisch
  • 200 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 200 g Joghurt, 1,5% Fett
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ½ TL Curry
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
  • 1 gestr. TL Mehl
  • 100 g Saure Sahne

Infos nut.
par 1 Portion
Calories
691 kcal / 2892 kJ
Protides
58 g
Lipides
23 g
Glucides
52 g
Fibre
18.7 g

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