Versions compatibles
Esparguete integral com pesto de ervilhas
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
ou 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Protides
- 18.8 g
- Glucides
- 57 g
- Lipides
- 21.5 g
- Graisses saturées
- 4.1 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 536.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 λεπτ.
Massa fresca de grão com espinafres e ricota
50 λεπτ.
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1ωρ.
Massa de tomate seco e tempeh
30 Min
Salada de quinoa e favas
20min
Chili de soja com grão e feijão
40 λεπτ.
Estufado de vegetais e fruta com caril
50 λεπτ.
Salada de massa com grão e curgete
35min
Massa com pesto de brócolos
30 Min
Pudim de feijão com creme de abacate
1ωρ.
One pot de lentilhas e espinafres
1ωρ.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h