![Granola podstawowa Granola podstawowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/62F28B4F-FD64-40F0-A1A2-31B881475096/Derivates/b508e8da-61d8-490d-878a-bb616e7d3176.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
50
g wiśni, suszonych
ou 50 g żurawiny, suszonej - 80 g moreli suszonych, bez pestek, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 150 g soku z czarnej porzeczki
- 150 g miodu, gryczanego lub wrzosowego
- 15 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 300 g płatków owsianych
- 100 g płatków jęczmiennych
- 20 g zarodków pszennych
- 200 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 2084.1 kJ / 498.1 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 57 g
- Lipides
- 26.9 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 118.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Musli energetyczne
25 min
Granola truskawkowo-miętowa
1sa 45 dk
Granola bananowo-orzechowa
1hod.
Granola wytrawna
1h 35 min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1sa 45 dk
Granola śliwkowa bez cukru
2 Std.
Granola kokosowa
1 Std. 40 Min
Granola dyniowa bez cukru
2 godz. 25 min
Chrupiąca granola
2 Std.
Granola czekoladowa
1h 15min
Batoniki musli
1hod.
Granola
1 Std. 40 Min