Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
ou 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1572 kJ / 375 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 24 g
- Fibre
- 11 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Palak Paneer
45 min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2 godz. 5 min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1u. 40min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 Std. 50 Min
Polentová pizza
1 Std.
Špaldová galette s červenou řepou
2h
Polenta se špenátem a sýrem
1 Std.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Jáhlovo-maková kaše
20min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h