Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 12 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft
- 35 g Tomaten, getrocknet, weich
- 730 g Wasser
- 200 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Petersilienwurzeln, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Pastinaken, in Scheiben (1-2 cm)
- Salz zum Würzen
- 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 180 g)
- 50 g Frischkäse, light (5% Fett)
- 10 g Haferflocken (Instant)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1452 kJ / 347 kcal
- Protides
- 51 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Gefüllte Hähnchenbrustfilets
45min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
20min
Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo
45min
Fischfilet-Kräuter-Päckchen
35min
Putenbrust mit Rucolapesto
1u.
Puten-Speck-Rouladen mit Kartoffeln und Zwiebel-Senf-Sauce
1h 25min
Gemüsereis mit gefüllten Champignons und Putenröllchen in Weißweinsauce
50min
Putenschnitzel "Chili-Kräuter" mit Gemüse und Reis
2 godz. 40 min
Lachsfrikadellen mit Gurkensalat
1 Std. 15 Min
Puten-Spinat-Röllchen mit Ratatouille und Kartoffeln
1u.
Hähnchenbrust mit Frischkäsefüllung
55min
Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen
40min