Versions compatibles
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
ou 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 9.2 g
- Lipides
- 2.9 g
- Fibre
- 1.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Wywar z kurczaka (dla dzieci)
40 min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 min
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1 godz. 10 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 godz.
Purée ziemniaczane z marchewką i cukinią (dla dzieci)
35 min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30 min
Warzywa gotowane na parze
35 min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min