Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g karışık Akdeniz yeşilliği
- 50 g kuzukulağı yaprağı, sapları ayıklanmış
- 800 g derisiz, kılçıksız somon fileto, küp küp kesilmiş (2-3 cm)
- ¾ limonun kabuğu, sarı kısımları
- 8 dal dereotu yaprağı
- 8 dal maydanoz, sadece yaprakları
- 8 fesleğen yaprağı, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 90 g zeytinyağı
- ¼ tk pul biber
- 2 ½ tk tuz
- 75 g siyah kinoa, (bk. öneri)
- 75 g beyaz kinoa
- 1200 g su
- 200 g sarı kaliforniya biberi, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 70 g kırmızı soğan, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 150 g salatalık, dilimlenmiş (2 cm)
- 50 g sap kereviz, dilimlenmiş (2 cm)
- 3 tk limon suyu
- ½ tk soya sosu
- 1 tk balzamik sirke
- 2 yk hardal
- 1 tutam toz karabiber
- 2 avokado, küp küp kesilmiş (2 cm)
- 20 - 30 kiraz domates, ikiye bölünmüş
- Infos nut.
- par 1 porsiyon
- Calories
- 2433.1 kJ / 582.1 kcal
- Protides
- 31.1 g
- Glucides
- 24.6 g
- Lipides
- 39.9 g
- Fibre
- 8.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10 Min
Sebze Salatası
15 Min
Haşlanmış Yumurta
20 Min
Vanilyalı Yoğurt
12 Std. 20 Min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
Nenhuma avaliação
Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek
1h 25 min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min
Antioksidan Detoks İçeceği
15 Min
Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası
45min
Mango ve Acı Biberli İçecek
10 Min
Fıstık Ezmesi Kremalı Muzlu Cupcake
1 Std.