Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
ou 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1140 kJ / 273 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 9.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Mandelporridge
10min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Porridge mit Erdbeersauce
20 min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25min
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5min
Mango-Kokos-Joghurt
10min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40 min