Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

700 g

Ingrédients

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Niveau

facile

Infos nut. par 100 g

Sodium 111.6 mg

Protides 5.9 g

Calories 469 kJ / 112 kcal

Lipides 5 g

Fibre 4.9 g

Graisses saturées 0.7 g

Glucides 11.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LEKKO I ZDROWO 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 Min

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35 Min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1 Std.

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami

1 Std. 30 Min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1 Std. 10 Min

Wegański majonez

15 Min

Pasztet sojowy z pistacjami

15 Std.

Kawior z bakłażana

50 Min

Sałatka z soczewicy

45 Min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 Std. 40 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min