Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 131 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

8 unidades

Ingrédients

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 303 mg

Protides 20.5 g

Calories 1748 kJ / 418 kcal

Lipides 21.3 g

Fibre 9.7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 31.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Festival de la hamburguesa 5 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Pesto de espinacas y almendras

5min

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

1h

Ensalada de sushi

1h

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1h

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30min

Curry tailandés de pollo con arroz basmati

35min

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40min

Batido de plátano con mantequilla de cacahuete

5min

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30min

Espaguetis integrales con salsa Alfredo

20min

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30min

Poke bol hawaiano

45min