Versions compatibles
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Frango
- 4 pernas de frango c/ pele
- 1 c. chá de sal
- 3 dentes de alho
- ½ c. chá de piripíri em flocos (optionnel)
- ½ limão (raspa e sumo)
- 30 g azeite
- 5 g salsa
- 10 g coentros, só as folhas
- 10 g vinagre de vinho tinto
- 60 g chalota
Salada
- 30 g amêndoa em palitos
- 25 g queijo parmesão
- 100 g rúcula
- 1 dente de alho
- 1 pitada de sal
- 20 g sumo de limão
- 40 g azeite
- 800 g feijão-branco cozido, c/ líquido
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2981 kJ / 712 kcal
- Protides
- 55 g
- Glucides
- 24 g
- Lipides
- 43 g
- Fibre
- 5.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50 dk
Frango assado com laranja e arroz árabe
1 Std.
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55 Min
Espetadas de frango com arroz selvagem
5 Std. 50 Min
Frango com molho de gengibre
1sa 20 dk
Asas de frango com arroz de laranja e ervas
1 Std.
Strogonoff de vitela com legumes
40 dk
Frango no forno com massinha
2 Std.
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 Min
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1h 5min
Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada
1h 45min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 Min