Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 gramů quinoy
- 700 gramů vody
- 65 gramů olivového oleje
- 2 ½ čajové lžičky soli
-
2
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
ou 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 stroužek česneku
- 30 gramů směsi čerstvých bylinek, jen lístků (např. petržel, bazalka)
- 450 gramů cukety, na kousky
- 300 gramů mrkve, na kousky (3 cm)
- 40 gramů citrónové šťávy
- 25 gramů octa (např. balsamico)
- ½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 čajová lžička medu
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1181 kJ / 283 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 33 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Květákovo-špenátové lasagne
1 Std. 45 Min
Špaldová kávová kaše
10min
Špaldová galette s červenou řepou
2 godz.
Cuketovo-mátový salát
10min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Čočkovo-dýňový guláš
1 Std.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1h 10min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1h 5min