Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
20
g Himbeeren gefriergetrocknet
ou 20 g Erdbeeren gefriergetrocknet - 250 g Erdbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 100 g Blaubeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Banane in Stücken
- 110 g Haferflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
35 - 40
g Agavendicksaft
ou 35 - 40 g Honig - 40 g Cashewkerne, ungeröstet
- 20 g rote Johannisbeeren (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 374 kcal / 1571 kJ
- Protides
- 9 g
- Lipides
- 14 g
- Glucides
- 43 g
- Fibre
- 14 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Sodium
- 29 mg
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