![Kolorowa sałatka warstwowa Kolorowa sałatka warstwowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7c7ae4cc-a132-40e4-99b7-06e5368198fd/Derivates/0094cfeb-1d71-4170-9bfc-d03d9a0a4d6b.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Protides
- 29.3 g
- Glucides
- 42.5 g
- Lipides
- 20.3 g
- Graisses saturées
- 9 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 1745 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z preclami
30 Min
Sałatka curry
25 Min
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Sałatka "Abecadło"
30 Min
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min