Versions compatibles
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g ulei vegetal
- 250 g sparanghel verde subțire, fără partea lemnoasă, tăiat bucăți pe diagonală (3 cm)
- 1 cățel de usturoi, feliat subțire
- 20 g semințe de pin, crude
- 150 g roșii cherry
- 10 g zahăr
- 50 g roșii uscate, conservate în ulei, scurse (cca. 5-6 bucăți)
- 80 g rucola
- 80 g brânză de capră proaspătă, tăiată bucăți
- ¼ - ½ linguriță sare
- 1 - 2 priză piper măcinat
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 837 kJ / 201 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 16 g
- Fibre
- 1.9 g
Recettes alternatives
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Salată cu carne și rucola
35 dk
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Salată de orez
1h
Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio
Pas d’évaluation
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35 dk
Paste cu praz și ajvar
30min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45min
Mei fiert
45min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min