Versions compatibles
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Protides
- 52.4 g
- Glucides
- 80.4 g
- Lipides
- 13.7 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 7.1 g
- Sodium
- 1003.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45 Min
Creme de couve-flor com couve roxa
30 Min
Creme de curgete e abóbora
50 Min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 Min
Creme de curgete
20 min
Creme de brócolos e amêndoa
35 Min
Creme de curgete
40 min
Creme de agrião e ervilhas
45 Min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 Min
Creme de couve-flor com pinhões
40 min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1 godz. 5 min
Creme de agrião e curgete
35 Min