Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 28.8 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 4.5 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 62 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie "boom" matinal
10 dk
Smoothie de São Valentim
5 dk
Smoothie em taça de matcha
5 dk
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Overnight oat de abacate e kiwi
8 Std.
Iogurte com manga e coco
10 dk
Overnight oats com pera
8 Std.
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 dk
Batido energético
10 dk
Papas de aveia com molho de morango
20 dk
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 dk