Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optionnel)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 25.8 g
- Lipides
- 7.3 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 94.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Δυναμωτικό πόριτζ
Pas d’évaluation
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 Std. 10 Min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1 Std.
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Pas d’évaluation
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
Pas d’évaluation
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Pas d’évaluation
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 Min