Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 porcje

Ingrédients

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 727.5 mg

Protides 5.8 g

Calories 913.8 kJ / 218.3 kcal

Lipides 12.3 g

Fibre 2.5 g

Graisses saturées 1.8 g

Glucides 22.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Marchewkowe nachos z guacamole (TM5)

1h 10min

Piernikobrownie

1h

Rozgrzewający napar grejpfrutowy

15min

Sos szpinakowy; Sos cztery sery (do makaronu)

30min

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

35min

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55min

Łosoś z ryżem, brokułami i sosem koperkowym; Budyń czekoladowy

40min

Korzenny napar z zielonej herbaty z owocami

35min

Miniserniczki z purée z mango z Varomy

3h

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1h 30min

Deser twarogowy z mango

15min

Mrożony jogurt

6h 30min