Łosoś z ryżem, brokułami i sosem koperkowym; Budyń czekoladowy

Łosoś z ryżem, brokułami i sosem koperkowym; Budyń czekoladowy

4.1 34 évaluation
Prép. 20min
Total 40min
4 porcje

Ingrédients

Ryż, brokuły i łosoś
  • 1200 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia wkładu Varomy
  • 250 g ryżu basmati
  • 400 g różyczek brokułu
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (125 g każdy)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Budyń czekoladowy
  • 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
  • 500 g mleka
  • 40 g cukru
  • 20 g skrobi kukurydzianej
    20 g skrobi ziemniaczanej
  • 1 jajko
Sos koperkowy
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g masła
  • 400 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 35 g koncentratu pomidorowego
  • 2 gałązki koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
    1 łyżeczka koperku, suszonego
  • 1 - 2 szczypty suszonych płatków chili (optionnel)
  • 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
    1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porcję

Sodium 2289 mg
Protides 43 g
Calories 4790 kJ / 1144 kcal
Lipides 72 g
Fibre 4.9 g
Graisses saturées 32 g
Glucides 80 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...