Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

4 porciones

Ingrédients

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 513.8 mg

Protides 20.4 g

Calories 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Lipides 20.3 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 20.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

MUNDO THERMOMIX IX 15 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Arroz al azafrán con pavo

40p

Bases

14óra 45p

Ensalada de coliflor y papa

30p

Frijoles al horno con verduras

30p

Ensalada César de salmón con escarola

35p

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40p

Romero picado

5p

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4óra

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1óra

Poke bowl alto en proteínas

1óra

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50p

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45p