Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 250 g Blumenkohlröschen
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 2 TL Milch
- 120 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Chinakohl, in feinen Streifen
- 4 TL Sojasauce
- Koriander zum Bestreuen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1687 kJ / 403 kcal
- Protides
- 31 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 24 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 3065 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
40min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min