![Ofenfisch mit Gemüse Ofenfisch mit Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/08d367e61dcaaad799b69939d9597de1/Derivates/2759047b829f36882ec2f1bcd8b5c1214c92243f.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Zucchini, Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
- 150 g Aubergine, klein, halbiert
- 100 g Fenchel, in Stücken
- 60 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Pinienkerne (siehe Tipp)
- 60 g Olivenöl
- 20 g Basilikum, abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- 50 g Kalamata Oliven, entsteint
- 80 g Cherry-Tomaten
- 4 - 6 Zweige Thymian
- 400 g Pangasiusfilets, in 2 Stücken (à 200 g)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2532 kJ / 605 kcal
- Protides
- 43 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 44 g
- Graisses saturées
- 10 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1162 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25 min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15min
Lachs mit Erdbeertopping
30min
Geschmortes Zitronen-Zimthähnchen mit Wurzelgemüse
1 godz. 30 min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1 godz.
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
45 min
Coq à l'orange mit Kohlrabi und Champignons
2h 10 min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 godz. 30 min
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1 godz.