![Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0d5caee4088c6eec642c50127d9e7797/Derivates/99817227d2848c235385eedfd49e1ab8d2542680.jpg)
Versions compatibles
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g wody
- 25 g płatków jaglanych
-
150 - 200
g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
ou 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, np. malin, borówek, jeżyn - 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
400
g napoju roślinnego, np. migdałowego
ou 400 g mleka - 60 g jogurtu typu greckiego (patrz wariant)
- 30 g miodu, płynnego (patrz wariant)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 855 kJ / 204.4 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 43.2 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 24.3 mg
Recettes alternatives
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 Min
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min