Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 20min

5 porcí

Ingrédients

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 1317.5 mg

Protides 30.4 g

Calories 2465 kJ / 589 kcal

Lipides 16.8 g

Fibre 5.1 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 78.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Lososová klobása s tymiánem

3 Std. 15 Min

Hruška plněná medovou směsí s mandlemi

40 Min

Rebarborové smoothie

1 Std. 30 Min

Salát pro tvorbu kolagenu

40 Min

Energetické semínkové krekry

1 Std.

Mexický rozmarýnový punč

10 Min

Rybí šňůrky s teplou vinaigrette

50 Min

Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce

1 Std. 35 Min

Sněhová malina milkshake

10 Min

Milkshake s burákovým máslem

15 Min

Čokoládovo-oříškový milkshake

10 Min

Hummus s pečenou paprikou

5 Min