![Aljotta (maltańska zupa rybna) Aljotta (maltańska zupa rybna)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d703d5db6770ca5c386913361d85ab53/Derivates/db217c80c341b0926bb78078a206097fe26f561e.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
ou 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protides
- 30.8 g
- Glucides
- 32.7 g
- Lipides
- 12.2 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Grecka zupa z soczewicy
40p
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40p
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min