Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 évaluations

Prép. 5min

Total 50min

16 μερίδες

Ingrédients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protides 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Lipides 17.6 g

Fibre 6.8 g

Graisses saturées 9.6 g

Glucides 29.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Pas d’évaluation

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

Pas d’évaluation

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35min

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

1h

Μήλα με άρωμα Amaretto

1h 10min

Connie Berry

Pas d’évaluation

Μούσλι για ενέργεια

25min

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2h 25min

Κοτόπουλο με μπύρα

1h 30min

Ψωμάκια με ελιές

Pas d’évaluation

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

30min

Μους φιστικιού Αιγίνης

Pas d’évaluation