Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 120.1 mg

Protides 5.6 g

Calories 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Lipides 19 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 21.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boost de bine 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Pas d’évaluation

Pere gătite lent, în sirop de vin

Pas d’évaluation

Curry Massaman vegan cu vinete

Pas d’évaluation

Smoothie cu mango și ananas

10min

Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu

30min

Suc pentru digestie cu papaya

5min

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40min

Brunch din Orientul Mijlociu

Pas d’évaluation

Milkshake de căpșune

5min

Monstruleți copți din piure de cartofi

2h 5min

Suc detoxifiant pentru ficat

5min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min