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Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake
4.6 5 évaluations
Prép. 5min
Total 5min
2 Gläser
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Ingrédients

  • Banane sehr reif, in Stücken
    100 g
  • Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
    150 g
  • Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
    150 g
  • Magermilch kalt
    200 g
  • Eiswürfel
    4 - 5
  • Erythrit (optionnel) (oder Assugrin)
    10 g
  • Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
    100 g
    10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Glas

Sodium 253 mg
Protides 12 g
Calories 852 kJ / 204 kcal
Lipides 1.5 g
Fibre 7 g
Graisses saturées 0.5 g
Glucides 36 g

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