Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g de agua
- 200 g de trigo tierno
- 2 cucharaditas de sal
- 1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
- 1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
- 40 g de nueces peladas
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1079 kJ / 258 kcal
- Protides
- 5.29 g
- Glucides
- 29.09 g
- Lipides
- 13.33 g
- Fibre
- 4.77 g
Recettes alternatives
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
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Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
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Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Ensalada griega de arroz
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Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
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Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
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Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
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Tabulé de lentejas
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Ensalada de garbanzos con tofu
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Ensalada especiada de garbanzos
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