Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 220 g alho-francês cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 1 dente de alho
- 15 g gengibre
- 2 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de açafrão
- 550 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g batata-doce cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 600 g água
- 1 c. chá de sal
- 30 g quinoa lavada
- Iogurte grego natural q.b. p/ servir
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 603.2 kJ / 144.2 kcal
- Protides
- 2.9 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 5.7 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 426.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Creme de brócolos e amêndoa
40 Min
Creme de curgete e manjericão
25min
Creme light de brócolos e curgete
35 dk
Frango picado com polenta
45 Min
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1 Std. 30 Min
Creme da rama do alho-francês
40 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 dk
Creme de abóbora com caril
35 dk
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 Min
Sopa de brócolos com croutons
1 Std.
Creme de abóbora e maçã
30min