Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

4 Portionen

Ingrédients

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 7 g

Calories 279 kJ / 67 kcal

Lipides 3 g

Fibre 6.4 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Low Carb 10 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Blumenkohl-Sushi

1h 30min

Kichererbsencreme

9h 45min

Orientalischer Blumenkohl-Snack

2h 45min

Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

1h 20min

Bohnenpüree

10min

Paradeiser-Mandel-Dip

10min

Artischockensuppe (vegan)

1h

Hummus

20min

Linsenpastete

6h 20min

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

1h

Veganer Sauerrahm

10h 15min

Tofu-Aufstrich mediterran

5min