Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
ou ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (optionnel)
-
7
oz kefir
ou 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Infos nut.
- par 1 glass
- Calories
- 619 kJ / 216 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 8.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Protein Shake
5 Min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Boosted Super Green Juice
10 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Beet Beauty Smoothie
10 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min