Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 25 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 doses

Ingrédients

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 96.1 mg

Protides 19.8 g

Calories 2493.8 kJ / 596 kcal

Lipides 20.5 g

Fibre 8.1 g

Graisses saturées 9.6 g

Glucides 88.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Croissants de laranja vegan

3h 50min

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3h

Bolachas integrais com creme de abacate

40min

Pudim de tâmaras

1h 10min

Hambúrgueres com crosta de sésamo

35min

Gelado de figo com amêndoa

9h 45min

Salada desconstruída

35min

Salada de pepino com molho de iogurte e cebolinho

2h

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Pão de fruta

2h 55min

Cobler de fruta da época

1h 15min

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15min