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Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot
4.7 426 évaluations
Prép. 15min
Total 5h 15min
15 Scheiben
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Ingrédients

  • Haferflocken
    150 g
  • Sonnenblumenkerne
    140 g
  • Leinsamen
    90 g
  • Haselnüsse
    90 g
  • Chiasamen
    2 TL
  • Flohsamenschalen
    4 TL
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    300 g
  • Ahornsirup nach Geschmack
    1 - 1 ½ EL
  • Kokosöl
    3 TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Scheibe

Protides 6 g
Calories 751 kJ / 179 kcal
Lipides 13 g
Fibre 4 g
Glucides 9 g

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