Versions compatibles
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1287 kJ / 308 kcal
- Protides
- 28.8 g
- Glucides
- 29.1 g
- Lipides
- 8.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou
1u. 5min
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Pas d’évaluation
Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou
25 min.
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1h
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1u. 10min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Obláčková pečená vejce
20 Min
Placky s koprem a fetou
1 Std. 20 Min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1 Std. 25 Min
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 Min
Pstruh na páře a květákové pyré
1u. 10min
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45 min